28天瑜伽手倒立打卡挑战

第一章 打卡第1式:下犬式
打卡第1式:下犬式
02:44
下犬式步骤图
打卡第2式:四柱式
02:47
四柱式步骤图
打卡第3式:鹤禅式
02:19
鹤禅式步骤图
打卡第4式:鹤禅式到四柱式
01:23
鹤禅式到四柱式步骤图
打卡第5式:手腕前臂肩膀综合伸展
04:39
手腕前臂肩膀综合伸展步骤图
打卡第6式:L型手倒立
03:24
L型手倒立步骤图
打卡第7式:正靠手倒立
04:28
正靠手倒立步骤图
打卡第8式:手倒立如何往上跳
02:11
手倒立如何往上跳步骤图
打卡第9式:离墙手倒立如何往后倒
02:24
离墙手倒立如何往后倒步骤图
打卡第10式:慢吸手倒立
02:05
慢吸手倒立步骤图
打卡第11式:慢吸手倒立的变轻盈小技巧
03:25
慢吸手倒立的变轻盈小技巧步骤图
打卡第12式:手倒立序列挑战
06:08
手倒立序列挑战步骤图
该课时在购买并参加该课程后才能观看 ¥0.0 ¥0.0 我要学
课程已经学习完啦
老师简介 进入老师主页

Anson张燊

●创办森阳疗愈瑜伽会馆(福建·福州)
●每年前往巴厘岛,泰国,尼泊尔,印度等地参加国际性的瑜伽大会交流学习
●在印尼考取国内首位哈奴曼AcroYoga飞行瑜伽认证导师
●是国内整体疗愈瑜伽领域佼佼者,将颂钵冥想,佛教禅宗和身体疗法整合。
●目前主要教授音流瑜伽与颂钵疗愈                                                 ●2016年 福州瑜伽大会 主讲老师
●2016/2017年 江苏瑜伽大会主讲老师
●2017年 山东瑜伽大会主讲老师

查看更多
作品
适用人群

热爱瑜伽的小伙伴。

购买须知
  • 1.学员购买的课程视频限本人学习,不支持转赠,轻趣保留追究法律责任的权利。
  • 2.课程视频不支持下载,不支持转播,轻趣保留追究法律责任的权利。
  • 3.平台上的课程视频为虚拟内容服务,不支持退款,请您理解。
  • 4.课程视频后续优化、后续调价,不需要额外付费。
课程简介

#打卡28天完成瑜伽手倒立#

很多朋友想了解,女生有没有可能完成手倒立,觉得自己力量不足或者反过来头朝下很恐惧。
可能你的老师只是告诉你别怕,跳吧! 却没有告诉你更多细节,为了给大家好好倒立基础。为了满足大家渴望在旅行时摆出一个很酷炫的Pose,倒立能美容回春也好,都要谢谢大家对Anson的支持,特别推出28天完成手倒立圆梦打卡公益活动啦!
此次打卡挑战活动我会把倒立的动作分解成步骤,并精制成视频和提示步骤以及对错参照,这么详细的教程,我想你不学会也难了。让我们一起加油吧!